벌써 완연한 가을에 접어들었습니다. 계절이 넘어가면서 급격한 온도차로 인해 신체가 적응하지 못하고 각종 환절기 질환도 유발하고 있습니다. 그래서 관악구 베스트 척추관절통증내과 병원인 심정병원이 환절기 건강관리 Tip을 일러드리려고 합니다.

환절기 질환은 주로 쉽게 피로감을 느끼면서 감기나 피부질환, 알레르기성 비염, 기관지 천식을 꼽을 수 있습니다. 야외 외출로 인한 유행성 출혈열, 쭈쭈가무시병 등 전염성 질환도 유의해야 합니다.

이러한 환절기 질환을 예방하기 위해서는 외출 후에 반드시 손을 깨끗하게 씻고 양치질을 하는 등 개인 위생관리에 철저해야 합니다. 또한, 따뜻한 물로 꾸준히 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다. 과로와 과음, 흡연 및 간접흡연은 되도록 피하도록 합니다. 집안을 자주 청소하고 환기해주며, 꾸준한 운동으로 면역력을 길러야 합니다.

환절기 건강관리를 위한 주의사항으로는 실내온도를 20도로, 습도는 50~60%를 유지해야 하는 것입니다. 외출을 할 때, 겉옷을 챙겨서 온도를 맞춰야 합니다. 소파나 가구는 진드기가 생기기 쉬우므로 천 이외의 것으로 교체해주도록 합니다. 환절기 질환이 의심될 경우에는 지체 없이 관악구 최고 척추관절통증내과 병원인 심정병원에 내원하여 건강한 삶을 만들어갈 수 있도록 해야겠습니다.