뇌졸중 운동은 환자 상태에 따라 다르지만 일반적으로 환자의 상태가 안정되면 바로 시작하는 것이 좋으며, 

약간의 움직임이 가능해지면 가능한 자주 움직이고, 환자 스스로 움직일 수 있도록 권장​합니다.

뇌졸중 자가 운동동은 건측 상하지를 이용하여 환측 상하지의 움직임을 활성화시켜 관절 가동범위와 근력을 향상시켜 줍니다.

마비된 환측의 움직임이 약하게 나타나더라도 건측과 함께 움직이려고 노력해야 운동의 효과가 뛰어납니다.

스스로 할 수 있는 뇌졸중 운동 방법 2편 상지운동 시작하겠습니다.

ㅇ운동효과

상지 운동

ㅇ​HOW-TO

1. 건측 손으로 환측 손목을 잡고 팔을 90도까지 올려 7초~ 10초 유지합니다.

2. 다시 팔을 머리 위로 올려 5초 유지한 후 천천히 내립니다.

3. 이 동작을 15회 반복합니다.​