뇌졸중 운동은 환자 상태에 따라 다르지만 

일반적으로 환자의 상태가 안정되면 바로 시작하는 것이 좋으며, 

약간의 움직임이 가능해지면 가능한 자주 움직이고, 

환자 스스로 움직일 수있도록 권장합니다.

뇌졸중 자가 운동동은 건측 상하지를 이용하여 

환측 상하지의 움직임을 활성화시켜 

관절 가동법위와 근력을 향상시켜 줍니다. 

마비된 환측의 움직임이 약하게 나타나더라도 

건측과 함께 움직이려고 노력해야 운동의 효과가 뛰어납니다.

스스로 할 수 있는 뇌졸중 운동 방법 1편 골반운동 시작하겠습니다.

운동효과

골반 운동

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HOW-TO

1. 바로 누운 자세에서 양발을 어깨넓이로 벌린다.

2. 양쪽 무릎을 90도로 구부려준다.

3. 가슴과 무릎이 일직선이 되도록 골반을 들어올린다.

4. 7~10초 유지한 후 바닥으로 내립니다.

5. 이 동작을 15회 반복합니다.​