인플루엔자란 무엇인지, 예방방법과 관리에 대해 알아보겠습니다. 

▶인플루엔자A 란? 

 바이러스를 통해 감염되는 호흡기 질환으로 평균 2일 정도의 잠복기를 거칩니다. 

기침이나 재채기를 할 때 분비되는 호흡기 비말(침, 기침)을 통해서 다른 사람에게 전파되므로 주의가 필요합니다. 

▶증상 

갑작스러운 38도이상의 고열과 오한, 심한 근육통, 두통이 특징이며 기침, 가래 등 호흡기증상이 동반되는 증상을 보입니다.어린이의 경우에는 성인과는 달리 오심, 구토 및 설사 등의 위장관 증상이 동반될 수 있습니다.특히 면역력이 약한 인플루엔자 고위험군 환자의 경우는 폐렴등의 합병증이 발생할 수 있으니 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 

▶예방방법 

1. 인플루엔자 예방접종을 통해 70% 이상 예방할 수 있습니다. 인플루엔자는 예방접종을 하면 보통 2주 후에 항체가 생겨나고 면역효과가 6개월간 유지됩니다. 

- 예방접종 권장시기 : 10~12월 

- 무료접종 대상자 : 만 65세 어르신, 생후 6~59개월 소아(백신 3가기준) 

2. 손깨끗이 씻기손만 제대로 씻어도 감염성 질환의 어느정도를 예방할 수 있다고 합니다. 흐르는 물에 비누를 이용하여 깨끗하게 씻어주세요. 

3. 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용하기인플루엔자는 침이나 재채기를 할 때 분비되는 호흡기 비말(침, 기침)을 통해서 다른 사람에게 전파되므로 사람이 많은 곳에 방문 하실 경우 마스크착용을 권장하고 있습니다. 

4. 면역력 높이는 음식 섭취하기 

- 생강 

생강은 예로부터 추위를 이겨내기 위해 차로 달여 마시던 식품으로 동의보감에는 '성질이 따듯한 약으로 양기를 잘 돌게 한다' 라고 설명하고 있습니다. 

생강은 혈액순환을 도울 뿐 아니라, 소염 성분도 있어 감기에 마시면 코, 목의 염증에도 효과적입니다. 

- 마늘 

마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신이란 물질이 있습니다. 이 물질은 항바이러스, 항생 물질을 포함해 면역력을 기르는데 큰 도움이 됩니다. 

- 버섯 

버섯에 들어 있는 진균은 면역체계를 강화해 박테리아와 바이러스감염을 차단하는 효과가 있으며 우리 몸을 감염으로부터 방어하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬 유사단백질 사이토킨이 혈중수치를 증가시켜 면역력을 높여줍니다. 

혹시 앞서 말씀드린 비슷한 증상이 발견된다면 !!! 

즉시 병원에 내원하셔서 적절한 진단을 받으시고 제대로된 치료를 받으시길 바랍니다.