뇌졸중 운동은 환자 상태에 따라 다르지만 일반적으로 환자의 상태가 안정되면 바로 시작하는 것이 좋으며, 

약간의 움직임이 가능해지면 가능한 자주 움직이고, 환자 스스로 움직일 수 있도록 권장​합니다.

뇌졸중 자가 운동동은 건측 상하지를 이용하여 환측 상하지의 움직임을 활성화시켜 관절 가동범위와 근력을 향상시켜 줍니다.

마비된 환측의 움직임이 약하게 나타나더라도 건측과 함께 움직이려고 노력해야 운동의 효과가 뛰어납니다.

스스로 할 수 있는 뇌졸중 운동 방법 3편 하지운동 시작하겠습니다.

- 운동효과

하지 운동

​HOW-TO

1. 건측 발등을 환측 무릎 아래로 넣고 발뒤꿈치까지 내립니다.

2. 건측 무릎을 구부려 환측 무릎을 가슴으로 당깁니다.

3. 건측 손으로 환측 무릎을 잡고 가슴으로 당겨 7초~10초 유지한 후 내립니다.

4. 이 동작을 15회 반복합니다.뇌졸중 자가운동은 오전과 오후로 나누어 하루에 2번 실시하는 것이 가장 좋습니다.​